Mobility Recovery: Exercise and Recovery Videos by Dr. Casey
تقدم Mobility Recovery مكتبة شاملة من مقاطع الفيديو للتمارين الرياضية والحركية والاسترداد مصممة للتخفيف من الألم، وتعزيز الحركة، وتسريع الاسترداد بشكل ملائم من المنزل. الدكتور كيسي، طبيب تشيروبراكتيكي ذو خبرة ورياضي تنافسي في رفع الأثقال، يقوم بتقديم سنوات من الخبرة في معلومات سهلة الفهم لتكامل سلس في روتينك. تغطي مقاطع الفيديو التمارين التمددية، واستخدام الرغوة، والتمارين لأجزاء الجسم المختلفة، مصنفة حسب المستويات الأساسية، والمتوسطة، والمتقدمة.
سواء كنت تهدف إلى تعزيز الحركة، أو منع الإصابات، أو تحسين نطاق الحركة، فإن إرشادات الدكتور كيسي تضمن تفاصيل خطوة بخطوة لتنفيذ آمن وفهم أهمية كل تمرين. يتيح التطبيق البحث السريع والتصفية لمناطق الجسم المستهدفة، مما يوفر رؤى مفصلة حول فوائد التمارين والتنفيذ السليم.
